こころのお手入れ7ヶ条

こんにちは。
K’s開発事務員です。

今日から7月ですね。
今日、7月1日は「こころの日」
こころと体は別々のものではなく、暑い日が続きカラダが疲れるのと同じように、
こころもまた疲れたり休養が必要になるときもあります。

疲れ切ってダウンする前に、日頃から自分でできる、7月の7にちなんで
こころのお手入れ7ヶ条を見つけたのでご紹介いたします。

1.同僚や家族、友人、恋人など親しい人に素直な気持ちを話してみる
2.気持ちを自由に紙に書き出してみる。
3.日常に「ご褒美タイム」をつくる!ココまでやったら休もう!
4.夜更かしせずに決まった時間に朝起きる。
5.規則正しい食事をする。
6.適度に体を動かす。
7.朝に日光を浴びる。お日様のパワーはすごいらしいです。

私は、動物が好きなのでモフモフを愛でている時間が一番心癒されます。
自宅の2匹のわんちゃんと、会社に出勤してもかわいい看板犬がいるので
家に帰っても、職場に出社しても幸せです!

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